HAARUITVAL en de SEIZOENEN
Iedereen verliest elke dag wat haar. Dat is voorkomen normaal.
Er kunnen seizoenen zijn waarin je meer haar verliest dan andere. Veel vrouwen merken meer
haaruitval in het najaar. Dat komt door dat in de zomer de warmte en het zonlicht
een positieve invloed hebben op de hormonen die de haargroei regelen.
Het haar groeit daardoor sneller in de zomermaanden.
Haargroei?
Iedere haar kent een aantal fasen:
-
De anagene fase (duurt 2 tot 8 jaar). Tijdens deze fase groeit de haar.
- De catagene fase (duurt een paar weken). De groei stopt en de haar wordt voorbereid om uit te vallen.
- De telogene fase (duurt zo’n 3 maanden), waarin in een nieuwe haar begint te groeien.
In de zomer bevindt zo’n 90 procent van je haar zich in de anagene fase of in de groeifase.
Hierdoor hebben ook relatief meer haren aan het einde van de zomer het einde van de groeifase bereikt,
waardoor
haaruitval normaal is. Deze toegenomen
haaruitval is tijdelijk. Na enkele weken moet
zich dit weer herstellen naar een normaal niveau.
Haargroei bevorderen!
Zolang deze toegenomen haaruitval zich beperkt tot 4 tot 6 weken is er niks aan de hand en hoef
je er niets aan te doen. Is je haar al dun of vind je zelf dat het te dun wordt, dan kun je een aantal
maatregelen nemen om de haargroei te bevorderen en je haaruitval tot een minimum te beperken.
-
Zorg dat je voldoende
vitaminen
en mineralen binnenkrijgt zoals ijzer, zink, vitamine A en B en omega-3.
- Eet wat vaker voedingsmiddelen als spinazie, zalm, walnoten, kip, eieren, pompoenpitten en yoghurt.
- Gebruik dagelijks wat lijnzaadolie. Dit is ook verkrijgbaar in capsules.
- Gebruik zo min mogelijk chemische middelen voor je haar. Als je je haar toch wilt verven, probeer dit dan niet vaker te doen dan eens in de 6 tot 8 weken.
- Masseer je hoofdhuid één keer per week in met een paar druppels olie, zoals babyolie of amandelolie.
Laat het een paar uur intrekken en was het dan zoals gebruikelijk.
- Spoel je haar na het wassen met lauw water uit, nooit met heet water.
- Ga voorzichtig om met je haar. Borstel het zachtjes en gebruik de föhn zo min mogelijk.
- Probeer
stress
zoveel mogelijk te vermijden